Setiap hari Rabu, Kelurahan Kampung Pondok di Kota Padang menggelar senam bersama dan pemeriksaan kesehatan untuk mewujudkan masyarakat yang sehat dan terhindar dari penyakit. Kegiatan ini melibatkan seluruh warga di kelurahan tersebut.

Nurul Syahru Ramadhani, Ketua Tim Penggerak PKK Kelurahan Kampung Pondok Kecamatan Padang Barat, menjelaskan bahwa kegiatan ini dilakukan secara rutin setiap pekan. Senam bersama tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga memperlancar proses metabolisme dan sirkulasi darah.

“Ini upaya kita dalam menjaga kesehatan masyarakat agar tetap bugar dalam beraktivitas. Pelatih dan instruktur senam ada yang berasal dari warga sendiri maupun dari kelurahan lain di Kecamatan Padang Barat,” ujarnya.

Nurul Syahru Ramadhani menambahkan bahwa olahraga juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri. Dia mendorong agar masyarakat dapat meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki.

“Banyak masyarakat di sini memiliki peralatan olahraga di rumah. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk berolahraga secara mandiri di rumah masing-masing,” katanya.